每经编辑｜钟阜    

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离别“心惊胆战”，公厕如厕也能成为一种享受？100个妙招让你轻松驾驭！

提起公厕，许多人脑海中浮现的往往是“脏乱差”的刻板印象，甚至有人将其戏称为“心惊胆战”之地。随着社会的生长和人们对生涯品质要求的提高，公共卫生间的情形也在悄然爆发着转变。纵然云云，在面临形形色色的公厕时，我们依然可能遇到种种各样的小尴尬和未便。

今天，就让我们一起揭秘100个适用如厕建议，从源头到细节，全方位地提升您的公厕如厕体验，让“如厕难题”迎刃而解，甚至成为一种享受！

如厕前的“装备”与“心态”——未雨绸缪，方能从容

好的如厕体验，始于优异的准备。在踏入公厕之前，我们能做些什么，来为接下来的“使命”打下坚实的基础呢？

一、基础装备篇：你永远不知道什么时间会用到的小确幸

随身携带消毒湿巾/免洗洗手液：这是万能的“救星”。无论是擦拭马桶圈，照旧清洁双手，都能让你倍感定心。自备卫生纸：许多公厕的卫生纸供应缺乏，甚至没有。以是，随身携带一卷永远是明智之举。一次性马桶垫/坐垫纸：关于洁癖党和注重卫生的朋侪来说，这是必备神器。

铺上一层，定心如厕。便携式纸巾盒/收纳袋：利便携带，不易弄湿，还能有用隔离使用过的物品。女性心理期用品：别忘了，女性的如厕需求可能更为重大。备好足够的用品，阻止时时之需。小型喷雾瓶（含消毒液/除味剂）：旅途中或需要时，可以小小地喷洒一下，缓解不适感。

钥匙/硬币：有些公厕需要收费，备点零钱总是没错的。小而精的收纳包：将上述物品整齐收纳，不至于翻箱倒柜。

二、心理建设篇：起劲心态，化解“心理阴影”

接受现实，降低期望：公共场合的卫生状态狼籍不齐，以寻常心看待，可以阻止太过的失望。“它只是一个功效性空间”：告诉自己，公厕只是一个完故意理需求的场合，不必过于放大其“负面”元素。“我需要，以是我要去”：明确自己的需求，这是一种正常的心理反应，无需感应羞辱或不适。

“我能控制我能控制的”：专注于自己能做的，好比清洁马桶圈、洗手，而不是去诉苦情形。“我可以快速完成”：调解心态，告诉自己，这只是一个短暂的历程，很快就能竣事。“起劲的遐想”：想象如厕后，你将获得更轻松、更恬静的身体状态。“我不是一小我私家”：天下上有无数人在使用公厕，你的履历并非孤例。

“每一次都是一次新的体验”：抱着开放的心态，或许这次的公厕比你想象的要好。

三、选择“最佳”所在篇：火眼金睛，避开“雷区”

优先选择人流量适中的公厕：人太多的容易脏乱，太少的可能卫生无人维护。视察公厕门口的整体卫生状态：门口清洁整齐的，内部情形通常也不会太差。注重公厕的维护频率标识：若是有清洁时间表，可以参考。视察是否有显着的异味：异味是卫生状态不佳的直接信号。

选择有自力隔间、透风优异的公厕：自力性更好，透风有助于气息扩散。注重是否有“榨取吸烟”标识：吸烟是公厕异味的主要泉源之一。选择有无障碍设施的公厕（若有需要）：思量更周全的设施，通常意味着更好的管理。视察排队情形：适度的排队可能意味着公厕的受接待水平和使用率，但过长的步队可能让你不适。

思量新修建或翻新的公厕：这些公厕通常卫生状态更好。优先选择有专人管理的公厕：专人认真，卫生状态往往更有包管。

四、提前“侦查”与“结构”篇：小行动，大智慧

在进入隔间前，先大致视察：看看是否有显着的水迹、纸屑等。视察马桶水的颜色和水位：过于污浊或水位异�？赡芴嵝盐侍�。检查垃圾桶是否已满：阻止在如厕历程中，垃圾桶溢出。注重隔间的门锁是否完好：确保隐私和清静。视察地面的清洁水平：地面是否湿滑，是否有污渍。

检查隔间内是否有扶手（若有需要）：利便行动未便者。评估隔间的私密性：误差过大或高度缺乏可能让你感应担心。注重透风口是否流通：优异的透风是镌汰异味的要害。检查冲水按钮/拉杆是否正常：阻止冲水不畅的尴尬。“预定”隔间：若是有多个隔间，可以选择看起来相对清洁、位置更佳的。

五、如厕前的“小行动”篇：细节决议成败

用消毒湿巾擦拭门把手/门锁：镌汰接触细菌的机会。在马桶圈上铺设一次性马桶垫/纸巾：纵然看起来清洁，也建议这样做。调解好衣物，阻止接触马桶：卷起裤腿，整理好裙摆。将随身物品安排在清静、清洁的地方：阻止放在地上或马桶水箱上。用手或纸巾小心地翻开马桶盖（若是需要）：阻止直接用手接触。

评估马桶高度，须要时调解站姿/坐姿：确保恬静和稳固。深呼吸，松开身心：主要只会让历程更艰难。“听”一下声音：提前感知隔邻是否有如厕的声音，为自己争取更多空间。“闻”一下气息：若是味道着实难以忍受，可以思量换一个隔间。“眼观六路，耳听八方”：关注周围情形，但不过度。

如厕中的“妙用”与“收尾”——从容应对，清洁离场

当您已经乐成进入隔间，接下来的环节同样至关主要。怎样在这个有限的空间里，最大化地包管恬静和卫生，并为下一小我私家留下一个相对友好的情形？

六、如厕历程中的“清静区”与“防护盾”

始终坚持“隔膜”：无论何时，都要相信你准备的“隔膜”是有用的。阻止身体与马桶内壁直接接触：纵然有垫子，也只管坚持距离�？刂迫绮奘奔洌鹤柚钩な奔湔加酶艏�，给他人留出空间。如厕历程中坚持清静：尊重他人，阻止制造不须要的噪音。不要随意扬弃物品：纸巾、包装袋等都要妥善处置惩罚。

注重周围是否有异常情形：好比有人敲门、隔邻有希奇的声音等。若是马桶欠亨畅，请勿强行冲水：可能会导致溢出。只管镌汰身体晃动：尤其是在使用站立式小便器时。女性如厕时，注重整理卫生巾/棉条：妥善收纳，阻止遗留。男性如厕时，注重甩干行动：阻止水滴四溅。

如遇紧迫情形（如马桶梗塞、门打不开）：坚持冷静，追求资助。视察马桶底部的冲水方法：有些是漩涡式，有些是瀑布式，相识一下。使用隔间内的挂钩：悬挂包包、外衣，坚持清洁。在如厕前，可以先翻开排电扇/透风口：资助空气流通。

七、如厕后的“黄金三分钟”——清洁与整理，好事无量

冲水！冲水！冲水！这是最基本也是最主要的环节。确保冲水有用：视察水流是否顺畅，是否将污物冲清洁。若有须要，二次冲水：确保马桶清洁。使用随身携带的消毒湿巾清洁马桶圈：纵然冲水了，也建议再次清洁。将使用过的马桶垫/纸巾放入指定的垃圾桶：不要随意扬弃。

检查是否有遗落的小我私家物品：手机、钥匙、钱包等。将随身物品重新收纳好：确保一切井然有序。用免洗洗手液清洁双手：确保双手清洁。若是条件允许，使用胰子和水洗手：效果更佳。用清洁的纸巾擦干双手：阻止用手触摸烘干机或擦手器。翻开隔间门，视察其清洁状态：阻止留下一片散乱。

用纸巾小心地关闭马桶盖：镌汰接触。将垃圾丢入指定的垃圾桶：确保分类准确。若是垃圾桶已满，请另寻他处或见告管理职员：不要让垃圾群集。检查地面是否清洁：若是有水迹，可以用纸巾擦拭一下。将透风口/排电扇关闭（若是之前翻开了）：坚持公厕的整体情形。

走出隔间，再次用消毒湿巾擦拭门把手：镌汰二次污染。整理好自己的衣物：确保整齐。走出公厕，再次举行心理体现：“我刚刚完成了一次乐成的如厕！”

八、“细节控”的进阶篇：让你成为公厕里的“文明模范”

“不留痕迹”原则：只管让你的使用，对厥后者没有负面影响。“以身作则”：纵然别人不这样做，你也要坚持做好。“小小的善意”：若是看到下一小我私家进来了，而你正幸亏外面，可以示意一下隔间情形。“文明提醒”：若是发明公厕卫生状态极差，可以在不影响他人的情形下，向管理职员反应。

“节约用水”：两次冲水是须要的，但太过冲水则不必。“绿色出行，绿色如厕”：只管镌汰不须要的消耗。“好奇宝宝”的探索：相识差别类型公厕的设计和特点，增添兴趣。“艺术与公厕”：若是公厕设计奇异或有艺术元素，可以浏览一下。“社交礼仪”：在公厕里阻止高声喧嚣、打电话等行为。

“体贴他人”：思量他人可能遇到的未便，并只管阻止给他人制造贫困。“自我眷注”：纵然情形不佳，也要照顾好自己的身心康健。

九、特殊情形下的“应对战略”

紧迫如厕：快速找到最近的公厕，并专注于完成使命。带小孩如厕：提前见告孩子公厕的使用规则，并亲近关注。与尊长/行动未便者一同如厕：提供须要的资助和支持。“重度洁癖”：随身携带更多的消毒用品，举行更彻底的清洁。“心理恐惧”：实验深呼吸、听音乐，或者将注重力转移到其他事物上。

“心理不适”：尽快完成如厕，并实时举行清洁。“语言欠亨”：使用肢体语言和简朴的词汇表达需求。“无人维护”的公厕：越发审慎，并只管镌汰接触。“公厕刷新”的建议：若是有机会，向相关部分提出刷新建议。“享受历程”：相信我，当你掌握了这些技巧，你会发明，纵然是在公厕，也可以是一种轻松、恬静的体验！

结语：

从“心惊胆战”到“从容驾驭”，公厕如厕的体验，很洪流平上取决于我们的准备、心态和行为。这100个建议，或许有些看似微缺乏道，但当它们汇聚在一起，就能组成一道坚实的“防护网”，让你在面临公共卫生间的挑战时，游刃有余。记着，每一次如厕，都是一次对自己认真的体现，也是对他人和社会的一份尊重。

让我们一起，让公厕不再是“难题”，而是都会文明中一道越发清洁、恬静的景物线！

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图片泉源：每经记者 闫石 摄

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